心情超不好，怎么解决

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-09 11:07

提问者网友：蓝莓格格巫
2021-05-09 07:29

心情超不好，怎么解决

最佳答案

五星知识达人网友：摆渡翁
2021-05-09 08:46

人生不顺心的事十有八，九，我们应该学会忘怀。
拿得起，放得下，多想些开心的事，把不愉快的事放在一边，做点自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
希望对你有所帮助。同时祝你天天拥有好心情..

全部回答

1楼网友：胯下狙击手
2021-05-09 14:46

写下来看看是什么事让你心情不好，解决那些让你心情不好的事。

2楼网友：刀戟声无边
2021-05-09 13:08

找个时间出去好好玩一下，释放自己啊

3楼网友：过活
2021-05-09 11:39

呵呵！找我这个心理医生聊天吧

4楼网友：duile
2021-05-09 10:43

做你最喜欢的事，或都找好朋友一起耍

5楼网友：醉吻情书
2021-05-09 09:42

先去大大的美餐一顿！再回来睡TMD三天三夜！OK

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