孕妇7个月要注意什么？

孕妇7个月要注意什么？

怀孕第七个月的特点和注意事项
生理特点:
这个时期,胎儿眼睑打开,已经有眠睫毛.胎儿的大脑也发达起来,感觉系统也显著发达起来.胎儿的眼睛对光的明暗开始敏感,听觉也有发展,不过,听觉发育完成还要到妊娠第八个月的时候.身长35~38厘米,体重约1000克左右.孕妇宫高约26厘米.

孕妇须知:

1,保证充足的睡眠.睡眠中母亲的脑下垂体会不断产生促进胎儿生长的荷尔蒙.

2,食物的质比量重要,宜多供给动物性食品和豆类食品.提倡食物的多样化.

3,要学会腹式呼吸,它可以将充足的氧气输送给胎儿.正确的姿势是:背后靠一小靠垫,把膝盖伸直,全身放松,把手轻轻放在肚子上.然后开始做腹式呼吸,用鼻子吸气,直到肚子膨胀起来;吐气时,把嘴缩小,慢慢地,有力地坚持到最后,将身体内的空气全部吐出注意吐气的时候要比吸气的时候用力,慢慢地吐.每天做三次以上.

4,此期的胎教应继续给胎儿听音乐.此外,抚摩你的腹部也是很好的胎教方法.抚摩的动作有摸,摇,搓或轻轻拍等,一天3至4次,当能摸出胎头,背部及四肢时,可进行轻轻拍摸.在抚摩的同时,与胎儿对话,对胎儿更有好处.

5,父亲也应参与对胎儿的抚摩和对话.要进行乳房清洗,按摩.此期孕妇脚容易浮肿,睡觉时,最好把脚稍微垫高一些.