散打三十秒空击拳腿摔组合！

散打三十秒空击拳腿摔组合！

散打招式极为简单，拳法有直拳，摆拳，勾拳，腿法有鞭腿，踹腿，蹬腿，摔法有，抱腿摔，接腿摔，过肩摔等等。
　　散打是实战型武术，因此需要实战的磨练，如果是空击的话一般采用拳腿结合的组合方式。
　　一般有如下几种：
　　左右直拳+后鞭腿；左侧踹+后鞭腿；直拳+摆拳+正蹬腿；直拳+勾拳+前鞭腿；左右摆拳+右侧踹。
　　基本每个组合动作为4至6秒，一共为30秒左右。
　　散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。

准备，左弹，左右直拳（右直拳的时候右脚向前移一步变成右手在前），右低边带身体向前滑步，右踹，右脚立刻后退成左姿。停1秒右摆同时右脚进一步接转身左边拳后左脚在前，后滑一小步右蹬按右侧踹，转180度向后成左姿

1、左鞭腿、左直、右摆、左勾拳、右鞭腿下前过胸摔
2、侧踹、右直、左摆、右勾拳、架梁踢变挑钩子
3、原地左正蹬、左右直拳、侧身右勾腿转身左扫腿
4、左劈腿右直拳加接右低鞭腿涮摔
山东滨州绿洲自由搏击俱乐部