我以前不锻炼,最近参加运动会连续四天拉力跑步,停了一天半,又开始跑大腿内侧外侧筋很疼是怎么回事？

坐下站起的时候也会很疼，我还有3天就要比赛了，会影响么？我该怎么办走路的时候不疼，一发力跑就会很疼甚至跑不动了

运动之前要拉筋，不然对你这种不经常锻炼的人肯定会受伤的。

这样可以减轻肌肉的负担，你运动完以后需要放松你的肌肉，比如要别人帮你捏或者踩很久没运动的人陡然运动量很大是很容易肌肉酸痛的，加油。至于你3天后的比赛希望你能比好 再看看别人怎么说的。