怎么压抑自己的情绪

好烦…

朋友千万不要压制自己的情绪，那样是很不好的，对你的心理、生理都是不好的，放松自己的心情，开心的过每一天。

压抑只会让以后的情绪更加暴躁,要学会疏导,象水一样顺势而导,那样才不会对你以后的生活构成影响.

找好疏导的方式和方法，不要太多的违背自己的原则，如吃东西,购物,跑步,等体育活动都可以.

忙碌后，你就想得少拉,好好生活，相信你能行!

压制自已的情绪对自已很不好

找朋友聊聊天，听听音乐，

放松一下自已的心情，让自已过得开心一点

释放出来

为什么一定要压抑自己的情绪？有时候，我们需要释放自己，释放自己的情绪，那么在接下来的生活里，你才能投入，也可以说，你才能快乐。因为每一个压抑自己的人，他同时也在拒绝别人，排斥身边的人事物。 一件事不能同样做太久，听音乐也是。如果偶尔听听音乐算是一种享受的话，那么长时间听音乐，或者天天听音乐，对一般人来说可能就会产生一种排斥心理。 如果不是特殊情况的话，我希望你能释放自己的情绪。毕竟太压抑也并不是一件好事，一个长年压抑的人，他也会习惯压抑着心情做事，甚至于欢笑都是压抑的。