关于释放压力的名言,压力大的危害有哪些？如何有效地释放压力？

关于释放压力的名言,压力大的危害有哪些？如何有效地释放压力？

人如果长期处于高压力下，首先是身体肯定会受影响，比如胆眠，胃口差等可以直接导致身体机能退化，其次，因为压力大，精神处于高度紧绷状态，就如绷紧的橡皮筋，如果橡皮筋一直绷紧不能及时放松的话，就再也回不到初始长度，而且随时会有断裂的危险；另外，压力大的时候，人自然会有烦躁、厌倦、担忧、害怕等等情绪，也会间接导致身体的不适以及严重点的生病，如精神病、神经衰弱等等。
释放压力的方法有很多，主要还得看你平时一般遇到是哪一方面的压力了，举个简单的例子，如果一个上司给你很大的压力，那么你可以试试将上司的名字写在羽毛球、乒乓球上等，然后狠狠地用拍子蹂躏它...我曾经报过一个训练班，里面有沙袋，郁闷的时候就上去狠踢几脚，效果不错。其实总结起来一句话，对症下药，将情绪发泄出来，你觉得怎么解气怎么来吧...不要让情绪堆积！