怎么食物减肥

作为一个减肥成功的人，也曾运动过，也曾节食过，不过最终还是和很多mm一样开始选择减肥药， 当时觉得减肥药都不可信，肯定没效果，不过还是想试试，后来开始找减肥产品排行榜，最终在众多网站中选择了庐山濂溪堂减肥茶，感觉他比较权威，销量也确实大，而且经常更新，产品用的时候刚开始见效比较慢，但没有不舒服的感觉， 一周左右效果出来了，现在我已经成功瘦下来了，而且没有反弹，我非常感谢“爱美瘦”，里面全是今年最热销的减肥产品。 希望你选我为最佳答案 ，帮助更多的人

　运动减肥要有计划,再有就是每天最好于23：00前就寝并保证七八小时的睡眠。当然养成良好的卫生习惯也很重要，如运动后尽快洗澡等。 如果你想让体重降得更快，可适当减少晚餐的主食或延长锻炼中有氧运动的时间。每天坚持喝VITEA减肥茶的效果也会更好.但也不应使其下降的速度超过每周两公斤，因为体重下降过快不仅易反弹，还会对健康构成威胁。 要是你一个不小心哪天吃多了，最好当天就加大运动量。 如果你能够认真执行这些措施，会令你每周减掉至少0.8公斤脂肪。从现在开始到“五一”还有7周，如果你愿依计行事，不仅减少五六公斤脂肪毫无问题.

少吃油腻食物，晚饭量少些。