早晨吃什么简单而且有营养？

因为看孩子不方便做饭,早晨不是喝粥就是煮方便面,恶心死了都！

买个豆浆机做豆浆喝，不但营养还方便来的，再买点包子，馒头之类的

牛奶和面包 豆浆和馒头 荷包蛋和牛奶

注意营养均衡，蔬菜、肉类、蛋、奶、水果、谷类等食物要搭配得当。肉、蛋、奶和谷物保证了充足的蛋白质、碳水化合物和脂肪，蔬菜和水果补充人体所需的维生素和必需的微量元素。下面向您推荐几种营养早餐搭配： 周一：全麦面包、火腿、蒸蛋羹、牛奶、拌菠菜粉丝。 　　周二：椒盐花卷、叉烧肉、煮鸡蛋、麦片粥、胡萝卜汁。 　　周三：奶黄包、酱牛肉、茶叶蛋、豆浆、海米油菜。 　　周四：小蛋糕、盐水肝、咸鸭蛋、酸奶、番茄汁。 　　周五：豆沙包、肉松、荷包蛋、牛奶、拌凉瓜。 　　周六：鸡肉青菜粥、小笼包、西柚汁。 　　周日：小馄饨、火烧、拌芹菜、胡萝卜和煮熟的黄豆。