吃杏仁可以减肥吗?

答案:1 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-10-20 19:05

提问者网友：动次大次蹦擦擦
2021-10-19 19:03

吃杏仁可以减肥吗?

最佳答案

五星知识达人网友：轻熟杀无赦
2021-10-19 19:41

杏仁的热量和减肥功效别名:南杏仁热量:562 大卡(100克) 分类:坚果种子，树坚果类杏果和杏仁都含有丰富的营养物质，杏仁有苦甜之分，甜杏仁可以作为休闲小吃，也可做凉菜用;苦杏仁一般用来入药，并有小毒，不能多吃。营养价值 1. 苦杏仁能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺病、咳嗽等疾病。 2. 甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋润，有一定的补肺作用。 3. 杏仁还含有丰富的黄酮类和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显着降低心脏病和很多慢性病的发病危险。 4. 杏仁还有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。食用效果甜杏仁性味甘、辛，苦杏仁性味苦、温; 宣肺止咳，降气平喘，润肠通便，杀虫解毒; 主治咳嗽，喘促胸满，喉痹咽痛，肠燥便秘

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