高三遇到焦虑期和高原期求破！！！

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高三时期焦虑是很正常的，面临高考每个人都会有类似的情况，不必过于担心。最关键的是心态，希望您不要存有过大压力，放松心态，保持顺其自然地心理状态，不要过于患得患失。清源心理建议您根据自己的情况慢慢进行按部就班的复习，能做到最好的自己足以。

多亲近大自然

学习有张有弛，别把自己逼太紧，也不用管别人说的什么方法，每个人的方式都有不同的，如果我说找个人干一架，你会做么？不会，可是我高三的时候就是这样解决焦躁不安的，因为我是武术队的人。
其实归根到底，只是你自己太压抑自己而已，找个兴趣爱好好好发泄一下，就可以了。

首先，学习这种东西本身就是枯燥的，毫无乐趣可言。没有乐趣的东西是很难坚持下去的。所以就要找其他的途径给自己动力。你可以加入一个学习团队去学习。找一帮谈得来的同学，组成一个团队，互相帮助。人这种生物，都是有集体荣誉感的，当你为了团队而战斗的时候，你就会有源源不断的潜能。因为你不仅是为了自己，还是为了他人。学习不能只是为了别人而学，还要为了他人而学。你现在必须要找到一个学习的使命，你现在学习，能够最大限度地去帮助多少人。包括现在与你相处的同学，包括以后需要你帮助的人。这些你都要想清楚！只要是为了他人或者集体而学习，你就不会再迷茫了！

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种轻松，就通过念阿弥陀佛来得到，先念个10分钟试试，您自己会感觉到。别的事都不要想，就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力