每天要走多少步才算健康

答案:3 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-10-09 07:07

提问者网友：欲望失宠
2021-10-08 19:53

每天要走多少步才算健康

最佳答案

五星知识达人网友：山君与见山
2021-10-08 21:27

每天走4000步才算及格年轻白领基本都达不到　　现场专家告诉记者，有一个简单的标准来衡量我们的运动量有多少，就是走路。　　一般认为，一个人每天走4000步，这个活动量是人基本的运动量，要想达到促进健康，预防各种慢性病的作用，标准要提高到7000步。　　打个比方，4000步是及格线，7000步是优秀，要是达到10000步，就是超优了。(诚心为你解决问题希望能帮到您,点击一下【好评】吧亲，非常感谢）

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1楼网友：舊物识亽
2021-10-08 23:42

你好，走路的效果会差一点。建议小跑个5公里最合适

2楼网友：第四晚心情
2021-10-08 22:39

要健康，每天走4000步才及格

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