核桃有助怀孕初期宝宝健康吗?

核桃有助怀孕初期宝宝健康吗?

核桃中有卵磷脂，有助于脑部发育，孕妇最好能保证一天吃二个核桃。我说的一天吃二个核桃是指大核桃，小核桃的话可以多吃几个。如果你的体质不适合吃核桃，可以吃芝麻或奥聪，奥聪含有宝宝成长发育所需的必须营养素。