我1.50 18岁了怎样长高

答案:2 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-08-16 08:30

提问者网友：寂寞撕碎了回忆
2021-08-15 07:32

我1.50 18岁了怎样长高

最佳答案

五星知识达人网友：独行浪子会拥风
2021-08-15 08:56

13岁左右的时候吃田七大颗大颗的做汤加猪肉。蒸汤就可以了不过天气很贵

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1楼网友：雾月
2021-08-15 09:51

人的身高与父母的遗传有关,但并非绝对.研究实践证明,青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度. （1）跳远:立定或助跑跳远均可.起跳时踏跳要有力,在空中挺膝展髋,两臂上伸,充分展体;落下时前脚撑着地,屈膝缓冲.可根据自己体质情况做7~10次,中间适当休息. （2）仰卧起（两头翘）:身体仰卧在地毯或床上,用力收腹的同时,两腿,两臂伸直向上翘起,伴随低头伸颈两手尽量靠近两脚,每天坚持有利增高,骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力,但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长.合理调节饮食,不偏食,不暴饮暴食,既要保证充足的营养,又要适当节制.不抽烟,不饮酒;生活要有规律,睡眠要充足,定时,最好睡硬板床,枕头宜低于5cm;保持身心健康,丰富文娱生活,情绪稳定,无忧无愁有利生长发育.

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