早上晨练时见很多人都在搁腿,请问搁腿是锻炼什么,是不是搁得越高越好?搁多长时间适宜呢
答案:4 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-11-07 00:39
- 提问者网友：温柔港
- 2021-11-06 21:02
早上晨练时见很多人都在搁腿,请问搁腿是锻炼什么,是不是搁得越高越好?搁多长时间适宜呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：一秋
- 2021-11-06 21:35
拉韧带，能搁多高要看你的韧带能拉开多少。一般有90度就可以了。
每天用额头向膝盖磕头20-30次（搁着腿，弯腰头碰到膝盖）就对身体有莫大的好处。
每天用额头向膝盖磕头20-30次（搁着腿，弯腰头碰到膝盖）就对身体有莫大的好处。
全部回答
- 1楼网友：深街酒徒
- 2021-11-07 00:52
韧带
- 2楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-11-06 23:25
拉腿筋吧，六条筋络是走腿的。我看过有的人为了把脚翘得很高，弯着腰驼着背，那样并不好，腰背要立直了的前提下去压腿。
- 3楼网友：人類模型
- 2021-11-06 21:45
晕, 那是在压韧带吧. 不是搁的越高越好. 最好是放在跟腰差不多的地方压. 压到会疼的时候,坚持3秒. 之后再做几组一样的.
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