姨妈来的时候怎么减肥
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-08 07:10
- 提问者网友:温柔港
- 2021-03-08 02:35
姨妈来的时候怎么减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友:零点过十分
- 2021-03-08 03:33
生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1~7天称为瘦身福利期、月经后的第7~14天称为瘦身超速期、月经后的第14~21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21~28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。特别是在瘦身福利期这段时间,可以减缓节食计画,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓和的运动。到了生理期结束后的“超速期”和“平快期”,则是最恰当的减肥时机;至于生理期来之前的“缓慢期”,可以增加运动量为下一个生理期的减肥计画作准备。
希望对你有帮助。。
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- 1楼网友:孤独的牧羊人
- 2021-03-08 04:58
如果是在姨妈期间节食减肥那就不行了,这正是需要保护身体的时候,减肥可以等这段日子过去再开始,如果因此落下什么病根那就得不偿失了。
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