怎样杜绝网瘾？

怎样杜绝网瘾？

那得看你是聊天还是玩游戏 或是什么了 但最好的办法就是忍着不去 远离哪些身边的网友 或玩老说游戏 聊天 等内容的同伴 因为有的时候你决心下了 事也办了 但别人在你边上一唆使 你可能就功亏一篑了 最主要是还是你自己的心 是真想 还是说说罢了

上网为了玩形成的是“网瘾”，上网为了工作而离不开是上网过度。你没别的事可做，用上网打发时间而过度，这是越过了“网瘾”倾向，已经是轻度“网瘾”了。改变首先是提高认识，然后才能使你自己产生改变的行动。 1、平时要丰富业余生活，比如外出散步或旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 2、每次上网前，都抱定自己的目的是什么，先把要做的事写下来，定下自己的时间。逐一完成了，马上就下线，并想好另一件要办的事情。不要没事干也要开着电脑，挂着qq、msn

3、如果你是玩游戏成瘾，要知道游戏是以赏识教育的方法，使你爱上它的。 4、如果你是信息收集成瘾，要知道知识是学不完的，信息的收集也是没有终结的，知识知道没有用，运用了知识才有价值。 5、电脑是工具，不是玩具。用电脑的人是聪明的人，玩电脑的人是没有大用的人。最终，玩电脑的人，是给用电脑的人打工。

6、如果你是在家上网，那么，你就给闹钟定时，让他来提醒你。如果你是在网吧，那么，就少交钱，给自己定时。 7、在家上网，把你的电脑放到家中的公共区中，如客厅。让大家来监督自己。 8、戒“网瘾”主要靠的就是自己的意志力。指挥不动自己的身体，控制不住自己的欲望，那我们的希望又在哪里？

这是一种行为成瘾，也是一种心理疾病，通过通常系统的心理治疗是完全可以治愈的。楼主不要给予自己太大的压力。目前国内专业治疗各种成瘾性疾病的专家是何日辉主任，他是国内第一个提出处方药成瘾治疗的专家，对行为成瘾的治疗也是很有一套，针对各类成瘾疾病的实际情况，他提出的一套集药物治疗、心理治疗、行为矫正、感恩教育和社会支持“五位一体”的疗法，又称“多维度成瘾快速治疗法”（何式脱瘾法），此疗法针对各类成瘾性疾病的治疗效果是很明显的，并得到了行业及患者和家属的认可，由于治疗效果明显，受到包括央视在内等权威媒体的采访。其所在的治疗团队是武警广东总队医院心理科成瘾医学中心，该中心是医院重点发展科室。目前没有在国内开设分机构或中心等。你可以咨询一下，相信他们可以帮到你

很多家长认为网络害了孩子，尤其是网络游戏，很多学校还一度劝诫学生不要上网。但是研究者的结论恰恰相反：网瘾只是表象，它的背后是孩子们深层次的心理问题。 　　江普说，不论哪个时代的青少年，他们成长所需要建立的东西都是一样的，无非就是成就感、同伴关系、亲密关系等等。 　　“造成网瘾的最核心因素就是学校的评价体系单一。我们的中小学，最核心的评价体系就是成绩。”采访中，江普不约而同地提到了这个观点。他们接触到的对网络依赖程度比较深的孩子，大都是14到20岁之间的，很多孩子都是在小学升初中、初中升高中、高中升大学的节点上出了问题。

上网和其他日常活动一样 是正常的行为 既然爱好 为什么要禁止呢？网络做事 创业 交友 购物 都不错啊！