怎样才能使皮肤变光滑？

怎样才能使皮肤变光滑？

保护皮肤，首先要防止风吹日晒、擦伤割破、烫伤冻坏等有害因素对皮肤的侵害，同时要经常保持皮肤的清洁。在洗脸时，不要使用碱性打的肥皂，水的温度要适宜，既可以清洁皮肤，又可以保持皮肤的光滑润泽。
跑步、游泳、空气浴等体育锻炼，都可以促进皮肤的血液循环和新陈代谢，增强皮肤的抵抗力。
合理的饮食和营养，能使皮肤更健美。平时多吃水果，饮食营养充足、搭配合理，会使皮肤润泽而有弹性。少吃刺激性强的食物，偏食也不利于皮肤的健康。
睡眠不足、营养不良或有慢性疾病的人，往往皮肤上光泽，肤色灰黄，甚至晦暗。要保持充足的睡眠，按时睡眠，少上网（肤色大、皮肤易干燥），不要通宵，每晚十点之前睡觉最有利于皮肤，睡前也要把脸上的化妆品洗掉，有利于皮肤的呼吸。
保持润泽的皮肤，还要有好的情绪。