每天不吃晚饭只吃面包会不会长胖

每天不吃晚饭只吃面包会不会长胖

多吃水果 少吃点面包 多喝点水 多运动
吃的方面也不要太克制, 吃饭前最好是喝碗汤 这样不如果胖 想胖的人是 吃完饭再喝碗汤 这个是有科学依据的 也是别人跟我说过的 就是一时想不起来了
你还可以考虑多吃点苹果 零食的话就吃膨胀类的 如薯片类的

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~以下的 你也可以参考一下

苹果 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助肠子与毒素做结合，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且他的卡路里热量也不高。

2 葡萄柚 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲劳，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。至于很多女孩害怕的重酸味，建议你，可以滴一点点蜂蜜在葡萄柚上，酸味马上被中和!

3 蕃茄 严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢!

4 菠萝 有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力，虽然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是如果在餐前吃的话，很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。

5 香蕉 便便出不来的女生都会被建议，吃香蕉试试看吧!因为香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的美眉而言，这是款又瘦又美的水果!此外以糖质为主成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速补充体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低的，可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。

6 奇异果 维他命C超多的奇异果（猕猴桃），一直是爱漂漂的美眉的最爱。至于它位居水果之冠的食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内!和凤梨一样，奇异果也有大量的蛋白分解酵素所以和肉类菜肴搭配是最好不过的。带点酸甜味儿的奇异果，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果，而已还一年四季都有，美眉可以努力吃呦! 希望对你有帮助！

会的。 饮食不正常容易发胖

没个人都不一样的呀 要看体质的，有的人吃了 不会长胖，但有些人是碰到面食就会肥的

晚上尽量少吃有淀粉的食物，如果晚上有什么活动需要体力的时候，你要多少吃一些，但平时你最好多吃些菜、水果之类的东西，或者喝一些稀饭。这样时间长了晚上就不会有吃面食的欲望了

能否长胖不能单看吃多少，要看消耗多少
首先确认一点，晚饭不吃肯定会改善，但主要还是看你每天的消耗是否大于或持平摄入
举例说明：专业健身运动员，每天饿了就吃，能吃七八次饭，总重量10多斤食物，但他们依然不长肥肉
简单讲，你想依靠节食减肥，那就必须保证随时处于饥饿状态。。。