如何正确面对甲流H1N1？

全世界因感染甲型H1N1流感而死亡的人数已超过5000。随着天气转冷，疫情上升趋势将进一步呈现。目前中国所流行的流感病毒中，近80%是甲型H1N1流感病.那么，我们应该如何正确的去面对病魔呢。

面对甲型H1N1流感 如何保护自己和他人在预防方面，没必要扎堆去接种人流感疫苗，因为预防季节性流感疫苗对预防甲型H1N1流感并无效果。正确的做法是养成良好的个人卫生习惯，充足睡眠、勤于锻炼、减少压力、足够营养；勤洗手，尤其是接触过公共物品后要先洗手再触摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打喷嚏和咳嗽的时候应该用纸巾捂住口鼻；室内保持通风等。
　　1、减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触；
　　2、养成良好的个人卫生习惯，包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手，要使用香皂彻底洗净双手；
　　3、在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽（特别是水禽时）应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会；
　　4、可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；
　　5、定期服用板蓝根（可以考虑有一定规律性），大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。
　　6、特别注意类似临床表现，引起重视。特别是突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状。
　　2、如果感觉自己感染了流感，应该怎么办？
　　·如感不适，出现高烧、咳嗽或喉咙痛，应待在家中，不要去人员密集的地方；
　　·多休息，喝大量的水；
　　·咳嗽或打喷嚏时，用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子，用完后的纸巾应处理妥当；
　　·勤洗手，每次洗手都应用肥皂彻底清洗，尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此；
　　·将自己的症状告诉家人和朋友，并尽量避免与他人接触。
　　3、家中有人出现流感症状，应如何照料？
　　·将病人与家中其他人隔离开来，至少保持1米距离；
　　·照料病人时应用口罩等遮盖物遮掩住嘴和鼻子，遮盖物使用后应丢弃或清洁；
　　·与病人接触后应用肥皂彻底洗净双手，病人居住空间应保持空气流通；
　　4、如果自己认为需要医学治疗，应该怎么办？
　　·去医疗机构之前，应该首先与医护人员进行联系，报告自己的症状，解释为何会认为自己感染了甲型H1N1流感；
　　·如果没法提前与医护人员联系，那么当抵达医院寻求诊断时，一定尽快把怀疑自己感染甲型H1N1流感的想法告知医生；
　　·去医院途中，用口罩或其他东西遮盖住嘴和鼻子。
　　甲型H1N1流感预防9条建议
　　1. 勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。
　　2. 睡眠充足，多喝水，保持身体健康。
　　3. 应保持室内通风，少去人多不通风的场所。
　　4. 做饭时生熟分开很重要，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死猪流感病毒。
　　5. 避免接触生猪或前往有猪的场所。
　　6. 咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。
　　7. 常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流涕等），应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。
　　8. 避免接触出现流感样症状的病人。
　　9. 由于此次流行的猪流感病毒是A/H1N1型流感病毒，目前针对猪流感只有猪用疫苗，人注射普通流感疫苗不能对猪流感预防、甲型H1N1流感预防有效。

楼主你好；甲型流感病毒是通过空气、打喷嚏、咳嗽传播的，不管是健康人群还是体质虚弱人群，都会感染的，只是体虚的人更容易并发综合重症！有死亡的威胁！

日前冬季大降温，感冒越来越普遍，在甲型流感的阴影下，不免都有些害怕。今晨看新闻，甲流的世界死亡率更是已经达到1.2%，还是小心为是，找来一些资料，与大家分享。

　　甲流和普通感冒虽然症状相似，很容易混淆，但它们之间仍有区别，大家可从以下几方面进行初步判断：

　　甲流一般在3～6小时内会急速发高烧(37.8℃以上)，高烧会持续3～4天；普通感冒偶会发高烧。

　　80%以上甲流患者会出现严重头痛；普通感冒头痛症状轻微。

　　严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛；普通感冒会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛。

　　大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状；普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。

　　专家提出预防流感7招：

　　1.注意卫生，勤洗手，饭前如厕后一定要坚持洗手。

　　2.勤换衣服，避免细菌繁殖。

　　3.远离咳嗽的人，避免飞沫传播(1米之内，病毒就能通过飞沫进行传播)。

　　4.加强营养，增强自身抵抗力。

　　5.屋内要通风，最好1小时能换气12次。

　　6.避免去人多的地方，如实在要外出，记得戴口罩。

　　7.出现轻微高烧，多喝水，不随便吃退烧药。

感冒初期 教你不药而愈 　　一般来说，患感冒前，会出现浑身无力、头痛、咽喉痛等前期症状。这时如果采取一些措施，或许就能将感冒阻击在门外。 　　咽痛：当出现咽喉痛时，可以大量喝水及橙汁减轻咽喉肿痛，而橙汁中含有丰富的维生素C，有利于清除体内病毒，缩短感冒时间；口服含片，大多数含片具有清热润喉、消炎止痛的效果；可每日用淡盐水嗽口，这样可以缓解喉部不适。 　　鼻塞：在太阳穴和鼻下涂抹薄荷膏或清凉油，可减轻鼻塞现象；将两手搓热后，多按摩迎香穴(距离鼻翼两侧1.5厘米)，可以减轻鼻塞症状并预防感冒；呼吸蒸汽，当出现鼻塞时，可将面部对着盛满热水的杯子做深呼吸，直到杯中水凉为止。

　　头痛：感冒头痛时，可将双手浸泡在热水中，然后再不断地加入热水，保持水温持久，浸泡20分钟~30分钟；用毛巾或柔软的发带适宜地缠在太阳穴周围，这样可达到抑制血管扩张、缓解头痛的功效；按压拇指与食指相连的部位直至疼痛，或是用两根拇指按压颈部背后的脊椎两侧。 　　低热：当初感不适时，可以喝温热的姜汤或多喝热水，然后多盖几层被，来起到发汗的作用；发烧不到37.4℃，可以通过沐浴、蒸桑拿、热水泡脚促进新陈代谢，如果身体许可，可长时间浸泡。这样睡一觉后，大多轻微的感冒便可不药而愈。值得注意的是，出汗后要注意保暖，以防再次受风。

做好预防就OK

预防措施 1 打疫苗 2 甲型H1N1流感病毒主要通过空气和接触传播，因此咳嗽或者打喷嚏时应该掩住口、鼻；应勤洗手，还可经常用酒精为日常用品消毒。避免接触生猪或前往有猪的场所。避免前往人群拥挤场所。

人的流感病毒分为甲、乙、丙三型。甲型(A)病毒最常见，是流感大流行的罪魁祸首。乙型(B)只在小范围传播，是冬季流感的病原之一。丙型(C)不重要。甲型病毒的两种表面抗原———H(血凝素)和N(神经氨酸酶)不断在发生变异，当出现质变，产生新的亚型时，由于人们对它没有免疫力，就可能发生大流行。

　　流感不是人所专有，很多动物也有流感，但一般不相互传染。动物的流感病毒大都不传染人，偶尔引起的，在人与人之间不发生传播，像近些年出现的高致病性禽流感病毒，虽然致病力很强，偶可传染给密切接触者引起致命性肺炎，幸而它在人与人之间的传播能力很差，否则会造成大灾难。猪流感一般也不传染人，只有很少数与猪密切接触的人有零星的感染，人传染人的例子是个别的。但人的流感病毒与动物流感病毒在动物体内发生基因重配，出现新亚型，则有可能酿成大流行。

　　猪流感病毒有多种亚型，其中传染人的主要是H1N1。由于这次暴发开始称为猪流感，以致一些国家对猪及其产品产生恐慌，有的国家下令屠杀猪。其实这次甲型H1N1流感的源头并不清楚，并非直接由猪传染人的，只是因为这个新的病毒的基因是由来自猪、禽和人流感病毒的基因所组成。为了避免误解，殃及无辜，世界卫生组织改称甲型H1N1流感，这是对的。

　　新华社5月2日报道，世界卫生组织2日说，全球15个国家和地区确诊甲型H1N1流感病例615例，其中以墨西哥和美国最多。我国香港特区引入1例，成为亚洲的首例。此外，包括澳大利亚在内还有很多疑似病例。因此，未来可能出现在三个洲内各自至少有2个国家出现流感病人。如果这样，流行危险的级别将提升到最高级第6级，即世界性大流行。那将是自1968年流感大流行以来的再一次世界性大流行。但就目前证据表明，截至5月1日晚，此病虽然传播较广，除墨西哥死亡16人，美国死亡1人以外，其他国家尚无死亡病例，提示这种流感的临床病情严重或许不大，或有许多无症状感染尚未发现。

　　流感病毒的行为及其流行病学表现最难预测，新的流感究竟会不会发生全球性严重流行，尚无法骤下断言。1976美国新泽西州的一个陆军基地猪流感暴发，数百名士兵感染，一位青年人死亡。美国当局以为严重大流行迫在眉睫，于是耗费了1.35亿美元制造了疫苗，由福特总统签署命令在全国推行接种。这个计划开始的几周里，就出现了由疫苗接种引起的多发性神经根炎，不久有30人死于此病。由于群众的抗议，美国联邦政府终止了这个项目，而所担心的流感流行并未发生。所以，过度的应对，也可能产生负面效应，这是前车之鉴。

　　流感经呼吸道传播迅速，预防控制十分不易。当前最为重要的策略和措施，是对流感病人及其病毒的监测，疫情信息的及时交流与发布。病毒抗原成分的研究是制备安全有效的疫苗的基础，制备新的疫苗至少需4—6个月。有关部门应当将正确的知识传播给公众，公众则应关注有关部门发布的信息，接受业务部门的指导，无需紧张，更不要道听途说，惊慌失措。

预防是关健，最好的办法就是接种甲流疫苗。