白苣,莴苣有什么功效与作用，该如何食用？

白苣,莴苣有什么功效与作用，该如何食用？

传统附方 治鱼脐疮，其头白似肿，痛不可忍者：先以针刺疮上及四畔作孔，捣白苣取汁，滴着疮孔中，如无，以干白苣末用敷。（《千金方》） 功能主治 清热解毒，止渴。主热毒疮肿；口渴。 用法用量 内服：煎汤，30-60g。外用：适量，捣汁滴。 注意事项 《四声本草》："患冷气人食之即腹冷，亦不至苦损人，产后不可食，令人寒中，小肠痛。" 各家论述 1.《千金·食治》：益筋力。 2.孟诜：补筋骨，利五脏，开胸膈壅气，通经脉，止脾气。令人齿白，聪明少睡，可常食之。 3.《日用本草》：解热毒，消酒毒，止渴，利大小肠。