换美国时区倒时差和在本国昼夜颠倒,有什么区别?

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-03-21 10:27

提问者网友：沦陷
2021-03-21 06:24

现在都知道生物钟控制着每天人类各个器官的工作时间。要健康作息时间，不要熬夜。但是人到了另一个时区，生物钟也乱了，需要倒时差来适应。那么适应了之后呢，身体就适应了新的作息时间。那么熬夜的人要是每天保证白天8小时（安静且没有光照的）睡眠时间，晚上工作生活。一段时间后生物钟就不能适应吗？（去除外界环境影响，引力，磁场，太阳辐射等，只讨论生物钟能不能适应）谢谢了，大神帮忙啊

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五星知识达人网友：有你哪都是故乡
2021-03-21 07:37

我自己回答了生物钟会跟着调整和适应,但是身体机能还是会受很大影响,因为虽然白天睡觉时可以遮光让身体分泌褪黑素来模拟夜间的睡眠。但是晚上醒着的时候却没法模拟白天的光照。用日光灯照着自己?呵呵。身体还是紊乱的,24小时都是夜里。还是早睡早起身体好啊

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1楼网友：爱难随人意
2021-03-21 08:25

额

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