双杆臂曲伸的问题！
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-13 02:28
- 提问者网友：喧嚣尘世
- 2021-05-12 09:19
做双杆臂曲伸是不是很刺激胸下肌啊！！要做几组啊？？偶一般卧推后做4组！每组10个！偶主要想炼胸下肌！！因为胸上肌已经有了！！还有！！偶卧推后胸部一点感觉都没有！！怎么回事啊？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：独行浪子会拥风
- 2021-05-12 09:38
做双杆臂曲伸是不是很刺激胸下肌啊！！要做几组啊？？
是会刺激到 一般都只做5组
偶一般卧推后做4组！每组10个！偶主要想炼胸下肌！！因为胸上肌已经有了！！
卧推后一般是做 上胸 然后才是做双杠
还有！！偶卧推后胸部一点感觉都没有！！怎么回事啊？？
一个是你动作 不对 还有就是你力量大了 需要更加大的重量来刺激你的胸大肌
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