健身的问题
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-06-07 03:32
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-06-06 10:09
跑步机慢跑能瘦身，时间需要跑多久？速度要调多快阿？该怎么跑了？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-06-06 10:42
跑步机瘦身的半小时小跑，调到6到8这几个你自己选，跑步机可能有不同，总之比走快一点就可以。
全部回答
- 1楼网友：撞了怀
- 2021-06-06 12:25
可以的。最少要半小时以上。一定要跑到出汗。速度不要太快。四档就可以了。建议最好还是出去跑步。
- 2楼网友：摆渡翁
- 2021-06-06 12:08
其实你就是想要瘦身,很简单
早上起来,跑1个小时,中午喝1杯水后,睡1个小时半, 晚上5;30时跑1个小时半,.......睡觉之前喝一杯水,
这样,保证你,有棒棒的健康体质,.......想要减肥,最好是,每天锻炼就OK.不用搞得喊麻烦
- 3楼网友：长青诗
- 2021-06-06 11:35
瘦身的话，跑步至少要40分钟，
- 4楼网友：拜訪者
- 2021-06-06 10:57
你很执着，
建议你最好到运动场跑，空气好，效果好
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