对于那些对舞台敏感的人，一上台就紧张，但又有很多时候要上台，该怎么解决呢？望有经验人士，不吝赐教！

答案:6 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-19 19:18

提问者网友：夢醒日落
2021-02-19 00:29

最佳答案

五星知识达人网友：你哪知我潦倒为你
2021-02-19 00:58

1、不要做心理暗示，你会更紧张！！
2、你要像最远处的观众望去，这样观众认为你一览无余。
3、你要盯着某个观众2到3秒，不要太长，否则你会笑场或尴尬！
4、注意台下观众的反应，要会随机调整战略！

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1楼网友：不甚了了
2021-02-19 04:42

不要把它当作心理负担，你想想，其实别人在台上的时候，你也不是非常专注的看着人家的，你在台上紧张是因为害怕下面的人都看着你，其实这只是每个人给自己的心理暗示，既然你要经常上台，你就更要减轻自己的心理负担，不要看观众，就当下面是一排一排的萝卜头。人贵在锻炼，时间久了你会习惯的。祝你好运！

2楼网友：冷風如刀
2021-02-19 04:30

把台下想象成没有人，只有你自己在台上，因为我是练舞蹈的，我也很多次上舞台去跳舞，我也紧张，后来在上台以后总是想象没有一个人，后来就不紧张了

3楼网友：纵马山川剑自提
2021-02-19 04:03

台下的是萝卜白菜，不用怕没事的

4楼网友：大漠
2021-02-19 03:55

准备的时候，自己给自己讲笑话，比如“我叫不紧张”之类的，转移自己的注意力。然后上台前深呼吸几次，很有用的。

5楼网友：患得患失的劫
2021-02-19 02:33

我深有感触- 我第一次上台主持开场几分钟我背了一天上台一看四五百人吓死我了还是有一个停顿后来渐渐好了其实是这样的刚开始你可以尝试目光不要对这观众看- 不要去注意他们的表情- 看后面的空座位或者目光直线看总之不要看观众自然一点要自然不能想后面我该是什么句子自然就行准备工作做充足挺胸抬头就OK了主要次数多了就好多了

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