怎么样穿钉鞋跑步会舒服并且快

答案:6 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-30 20:19

提问者网友：疯子也有疯子的情调
2021-04-30 03:47

穿钉鞋怎么样跑步才快啊

最佳答案

五星知识达人网友：第幾種人
2021-04-30 05:04

鞋要穿的刚好合脚，在塑胶跑道上穿钉鞋会舒服，速度也有一点提高，最重要的是钉子，跑不同距离鞋子上的长短钉分配也不一样！

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1楼网友：蕴藏春秋
2021-04-30 09:56

选一个比你平时穿的鞋小一号这样的，不知道你是平脚掌还是弓脚掌，一般平脚掌穿上钉鞋会步舒服。还有你穿钉鞋是跑多远的比赛，在一千五米（包括一千五米）之内的你可以穿钉鞋，再远了穿钉鞋跑就步舒服了，还有要注意的是步是在跑一千五的时候也全用前脚掌，一般在最后三四百米冲刺时用前脚掌，因为那样有力于你的加速，此时一定要记住把身体重心像前压；跑八百米时根据你自己的选择是全程用前脚掌，还是最后四百米时用（个人建议全程用前脚掌），四百，两百，一百那是毋庸置疑的前脚掌，想让自己跑的快一点就要记住把重心往前压一点，这样有利于你的速度的提高，但不能压的太多，只要稍微压一些就好！穿钉鞋有一定的适应期，每次训练完了之后把鞋脱了，光这脚走走，有力于你放松疲惫的身体!最后说一句高个子也同样可以穿上钉鞋跑，只要你选择好方法！希望我说的对你有用，如有不懂可以再找我，我也十分喜欢运动！

2楼网友：爱难随人意
2021-04-30 09:18

穿紧点的，不要太紧，对脚不好，用前脚掌跑步，可以跑得快，稳，舒服

3楼网友：一把行者刀
2021-04-30 08:29

我认为选择合适的鞋子当然重要，还有就是可以用捆绑式系鞋带不容易掉而且不松

4楼网友：第四晚心情
2021-04-30 07:10

选择合适的鞋子，要那种裹脚好的，舒服的。刚开始都不习惯，慢慢适应一段时间就会好的。

5楼网友：千夜
2021-04-30 06:31

一般选择合适的、但如果没有，宁小勿大

大了容易受伤

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