急！学生减肥方法，谁有？

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导语：早餐对于减肥的人来说尤为重要，对于女性就更加的重要了，早餐中女性必须补充一天中所需要的一半营养，同时还要做好搭配，下面来看看早餐应该怎么吃吧。要吃脂肪少的早餐

不要过多摄入脂肪

一般来说，女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%，但目前很多女性已超过30%。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低，影响工作效率。另外(加q4, 1 2 4, .054)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

我用过那个红莲荷叶茶效果挺好，也没拉肚子，口感还行是我能接受的那个口味，有点酸，你也试试吧！淘宝上就有的。

.①预防性减肥 ②运动减肥 ③行为减肥 ④机械减肥 ⑤桑那浴减肥 ⑥石膏减肥 ⑦石腊减肥 ⑧手术减肥 ⑨按摩减肥 ⑩电子减肥 11.药物减肥。其中药物减肥最为泛用，好的减肥药效果绝对是以上方法不可比拟的。在这里给你推荐经典减肥胶囊。(可以上网找一下，这里不多做介绍）你可以自己了解一下。    人的肥胖不仅影响形体美，而且给生活带来不便，更重要的是容易引起多种疾病，加速衰老和死亡。