怎么让自己静下心来 ？

怎么让自己静下心来 ？

其实所谓的静下心来说白了就是一种无欲无求的心态。。当你心里面没有什么想要做的或者其他的欲望的时候自然而然的就会静下心来了。
或者你可以尝试一下别的方法啊，比如听一些纯音乐，多看看天空。其实最好是能一个人出门，找一个风景好一点，安静一点的地方去逛逛，像草地啦，树林拉之类的地方最好了，一是可以使你的心情平静下来，二是可以呼吸到新鲜的空气，都有助于你心情上的放松。就放下一切事情，单纯的躺在草地上或者树荫下面，听听音乐，吹着风，心情自然就会静下来了。
如果出不去的话，那就胆着转移注意力，听听音乐，记住是舒缓的，最好是纯音乐，不要唱的。闭上眼睛，尽量什么都别想，不要一边听着歌一边还在想着今天或者明天还有什么事情等着你之类，会影响效果的~
其实说了这么多，具体还是一点，无欲无求。当你真正放下一切的时候，哪怕只有一小会也好，心情马上就会变得很安静了，就放下你想做的，做过的事情，当做重头开始就好，当你放下这些之后就会发现，其实一切还是很美好的，仅仅是满足与现状就好了。知足，也是无欲无求的表现啊。
音乐的话，天空之城比较好啊，或者其他舒缓的也可以。看个人喜好来吧~
打了好多。。希望可以帮到你。就放下一切负担就好。加油吧~

这个问题我还想问问老师呢