长膘了,寻求瘦腿偏方,要有效果的哦~
有什么好的瘦腿偏方
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-28 20:36
- 提问者网友:风月客
- 2021-04-28 14:21
最佳答案
- 五星知识达人网友:轻雾山林
- 2021-04-28 15:13
瘦腿的方法:(由于我每天会坐在电脑旁边编辑文字,所以平常也没有太多时间运动,所以自己也找了一很适合自己的方法,做了一两个月了,效果还是非常明显的。)
1.每天坐在椅子上工作的时候,我会在膝盖间夹一张纸,有力夹紧,坚持30秒,放松再来。反复做几次,效果很好的哦。这样还可以一边工作一边瘦腿。
2.在椅子或床上,双手固定支撑住,用两踝夹住一个哑铃或枕头。伸直膝部,感到大腿肌肉收缩,静止2秒,然后花4秒慢慢放下。重复动作10~20下。这个动作可以紧实大腿肌肉,除了可以上班用,会叫时只有有时间可以做哦。
3.坐在办公桌的椅子上左脚向前抬举,由内往外抬约30度角,重复15次后,再换另一只脚。 此外,这里还告诉大家一些随时随地瘦大腿的秘决。这是可以瘦大腿内侧赘肉的。
4.还有一个最常见也是很有效的瘦腿方法,但这固然这个是不能再办公室里面做的,但是可以在睡觉之前做,踩脚踏车也有助瘦腿能让腿部肌肉紧绷,美化腿形。睡觉前在床上做十分钟,效果很不错的,但是每天必须坚持哦。
5.最后我知道的经典瘦身胶囊,你可以上网上了解一些,这个对于,脸部,腹部,臀部,大小腿等,针对局部减肥效果很好。你自己选择吧。祝你早日成功!
全部回答
- 1楼网友:走死在岁月里
- 2021-04-28 16:41
教你一个简单有效的方法:
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起,同时左手伸直向左抬起。此时,注意身体的平衡。诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。刚开始做的时候,以1O秒钟做5次为目标,习惯后多加快速度。
坚持不下来的的话,你可以去jianfei0.com 选择一下, 里面全都是淘宝上最热销的减肥产品。不然花了钱不说,人也受罪,还没有效果,就郁闷了。希望对你有用。祝你减肥成功。
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