成年男性需要补锌吗？我已经成年了，现在准备备孕的事情，需要补

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男性每天应该摄取15-20毫克的锌,锌的来源可能来自食物、或补锌制剂。肉类、蛋、禽、海产品、牡蛎等动物性食品含锌量既多且吸收率都在30%--70%之间,明显优于谷物类。天然食物中,锌含量最高的为牡蛎,不过牡蛎含高胆固醇,也不宜天天食用。因此最好选择锌硒含量符合男性日常推荐量的锌制剂来帮助身体补锌。凯贝尔牌蛋白锌硒咀嚼片是针对男性人群设计,更特合男性需求。能够做到微量、高效补锌,符合人体日常补锌标准。即使男性长期服用,也不会出现补锌过量的问题。