怎么长高啊

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-05-01 06:46

提问者网友：回忆在搜索
2021-05-01 00:51

长高点弹跳好点

最佳答案

五星知识达人网友：蕴藏春秋
2021-05-01 00:58

多吃蔬菜水果想多知道哦加我

全部回答

1楼网友：走死在岁月里
2021-05-01 02:56

这些都和自身的身体素质有关系...但是后天的训练也是必要的！

身高...多吃鸡肉！鸡肉里有激素...

弹跳...多抻腿..蹲起...训练腿部肌肉

2楼网友：不甚了了
2021-05-01 02:31

多吃点

3楼网友：逐風
2021-05-01 02:16

每天跳绳。多运动

4楼网友：雾月
2021-05-01 01:42

人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品：（1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利（2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。（3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。（4）柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等

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