晚上第一次跳绳要绳几个
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-03 15:16
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-02-03 01:37
晚上第一次跳绳要绳几个
最佳答案
- 五星知识达人网友：西岸风
- 2021-02-03 01:42
跳绳是很好的有氧运动，有氧运动最好是能在30分钟以上，所以跳绳不要按照个数来算吧，还是按照跳的时间和频率吧！推荐一个跳绳产品：Loop，里面有跳绳和拉伸的训练教程，还挺好用的，可以试试看！
全部回答
- 1楼网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-03 02:06
你好这个是不一样的，首先说的是手有绳会有一定的负重，胸肌和手臂肌肉都会得到锻炼，然后是腿，没绳子会不自觉的跳的抵，膝盖会减少弯曲，总体来说有绳的时候会锻炼身体协调性，心理方面有绳跳的时候会有一定成就感，如果我的回答对你有帮助记得点我
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