男人贫血吃什么补血最快

男人贫血吃什么补血最快

男人贫血大多数为缺铁性贫血，主要是缺铁、蛋白质等造血原料，应多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、红色瘦肉、蛋黄、黑木耳、芝麻酱、大枣、和蛋白质高的鱼类、蛋奶、豆制品等，以及绿叶蔬菜和水果等。
指导意见：
食物中的铁质不易于人体吸收，补血最快的是服用铁之缘片，补铁生血增加营养。一般情况下，服药2到4周后血红蛋白明显增加，2个月后可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，如果停药则贫血还会复发，还需要服用1到2月左右，使体内储存铁达到正常水平才能停药。