因为有小孩睡眠不好,脾气也不好比较急,所以有比较严重的黑眼圈,嘴唇发紫,生完

因为有小孩睡眠不好,脾气也不好比较急,所以有比较严重的黑眼圈,嘴唇发紫,生完

带孩子是这样的，每天都重复同样的事，围着孩子转，心情自然不会好。孩子晚上总吃奶，大人休息不好，脾气自然也不好了。你可以试试然孩子晚上不吃奶，睡觉之前喂饱，中途醒了不要买上就给喝奶，可以给喝点水，或者抱起来哄哄，孩子也会接着睡。开始他可能会很闹，但要坚持，孩子的适应能力是很强的，过段时间就不会晚上起来了，除了把尿，他会一觉睡到天亮。这个适应时间每个孩子会不一样，但一般不会超过一个星期就会有明显变化。如果你是母乳喂养，那孩子晚上要吃奶，大部分时间是因为想粘着妈妈，而你又让孩子和你一起睡的话，这种情况就会更明显，最好让孩子自己睡小床。另一方面，白天多带孩子出去玩，消耗他的精力，如果在家也尽量让他多活动。你自己可以隔段时间把孩子托付给其他亲人一天，自己出去玩玩，换换心情。

概是压力太大了，没有注意休息和补充营养吧，以下有几个建议： （1） 最需要注意的是阳光。 我们知道阳光可以使皮肤变黑，外出之后，皮肤就会变黑，不管阴天还是雨天，在外面（露天）时间久了都会使皮肤变黑，还是因为阳光中有紫外线。在阴天或下雨天，虽然阳光被去层挡住，但紫外线有a段（长波）线的损伤，外出时应采取防护措施，如戴帽子、撑伞、戴墨镜或涂搽防晒制剂等。一天中以上午10点至下午3时是阳光最猛烈的时间，在这段时间尽量避免外出晒太阳，即使阴天或下雨天都一样。在有阳光时，尚可辨别紫外线照射范围，容易躲避。在阴天时，就看不出什么地方有紫外线照射，往往使人忽略大意。所以白天都要注意避免紫操作皮肤。 （2） 食物对皮肤影响极大，多食蔬菜水果，特别是含维生素c 多食物对皮肤变白是有好处的，如西红柿、草莓、弥猴桃等。如经常食用含微量元素多的食物，如贝壳类，则皮肤容易变黑。所以在饮食的选择上应根据需要加以调配。 （3） 休息和睡眠对皮肤 色也有很大的影响，长期睡眠不足，眼圈就会变黑，这是人人皆知的事实。休息不好，睡眠不足，不仅影响健康，而且使皮肤血流减慢、血管收缩、血瘀成斑、皮肤变成灰黑色。所以，注意适当的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情绪对人体的影响是巨大的，精神焕发，人体免疫功能大大提高，对各种不得因素在强大的抵抗能力。当心情不好，忧愁、悲哀时身体免疫功能就降低，抵抗各种不利因素的能力很差，容易发生各种疾病，皮肤新陈代谢，血液循环等各种功能均降低，皮肤变灰黑、干燥、皱纹增加，呈现衰老迹象。因此，保持愉快心情、乐观情绪极为重要的。有了健康的身体，不怕没有好的皮肤；只有健康的身体，才能有真正的亮丽。