求脸部美容操

求脸部美容操

[操作方法] (1)准备工作：在做操前，先用温水轻轻地洗净脸和脖子，但不要涂香脂，以便皮脂的分泌物自由地排出。

　　(2)前额操：努力地睁开双眼、高高地抬起眼眉。复重练习十余次，逐渐加快速度。再将双手手指放在前额上，掌心向内，食指放在前额上，无名指放在眼眉上，往下推移前额的皮肤，同时抑制向上抬眼眉的企图。

　　(3)眼皮操：慢慢地闭上眼睛，把下眼皮向上提高至上下眼皮间的细缝处，再把双手的中指固定在形成皱纹的眼角上，保持这种姿势约20秒钟，然后闭上眼睛，松驰一下，休息一下，重复练习5—6次。然后继之大大地睁开眼睛，不眨眼地瞧着镜子里的自己，坚持约15秒钟，再闭上眼睛放松几分钟，重复练习5～6次。

　　(4)腮操：像微笑时一样咧开嘴角。把手指放在通常笑时出现皱纹的地方，突出松驰一下，重复练习5-6次。

　　鼓起腮帮子运气，把气先移至上嘴唇，后移至下嘴唇，从一个腮帮子移至另一个腮帮子。反复练习约30次。

　　做上述练习，数到30次，但是用舌头代替“气”按摩牙床、牙和腮帮。

　　在闭上嘴的情况下，咬紧和松开牙15～20次。

　　(5)嘴唇和嘴操：向前伸出嘴唇，稍微张开嘴，像抛到岸上的鱼一样。重复练习10～20次。

　　闭上嘴，把嘴角向上抬，仿佛从内心里想笑一样，使之处于这种状况保持6—8秒钟。食指紧紧地按住外眼角附近，而大拇指紧紧按住嘴角。重复练习5～6次。

　　紧紧闭住双唇，用手按住形成在嘴角的皱纹，重复练习5-10次。

　　使上颌骨同时连同嘴唇向左右连续不断地移动10～20次。

　　(6)脖子和下巴颏操：想象看下巴颏上悬挂着必须提起的重物。把下巴颏慢慢稍抬起一点儿，同时把头向后仰，绷紧脖子的全部肌肉。练习5—6次。

　　伸直头，活动舌头，作蛇形运动，触到鼻子尖，然后松弛一下，重复练习5—6次。

　　用力把下唇(但不是嘴角)向前拉，以便看见下牙。如果正确地做了这个动作，就会发现，脖子的肌肉会绷得非常紧。

　　把大拇指或拳头垫在下巴颏下，之后手忍耐住压力，尽力张开嘴；或尽最大可能地向前伸出舌头，同时舌头方向应朝下。重复练习10—15次。

　　上述整个活动结束后，把润肤的化妆品涂在脸上，而夏天和秋天则最好把捣碎的浆果、水果、蔬菜的糊状物涂在面部皮肤上。过10分钟后用蘸有温水的消毒棉花洗除糊状物。

　　以上面部美容操，每周之内坐在镜子前聚精会神地做2-3次即可。

　　[作用机理] 人体的面部皮肤受多种因素的影响，很容易变得皱纹、苍老。通过上述运动可以增强面部肌肉的弹性和面部血管的张力，而使面部皮肤变得富于弹性，小皱纹消失，深部的皱纹也可舒展开来，使容颜显得年轻貌美。

　　所谓"看人从头看起".秀丽的五官是传达美的讯息最直接最快捷的途径.

　　爱美是人的天性,尽管从古到今女人常为悦己悦 人则容(其实男人不也一样吗?),而动用了无数的"道具"-- 腮红,眼影,睫毛膏,粉饼,口红,每个人不管美丑,总试图在 涂涂抹抹间使自己更美,更有自己的风格.不可否认,这些"道具"确实也发挥了它的功能,缔造了女人更美丽,更有色彩的一面.

　　拥有先天的美是幸运的,然而后天的保养也不容忽视.下面介绍一套简易面部美容操,每天做2-3次,效果很好.

　　额头除皱

　　食指紧压额上头发,闭上眼睛,下视,手指上下左右按摩6秒钟;

　　防止眉毛下垂

　　手指紧压眉毛上方,使眉毛上翘,持续6秒钟.

　　保持口型

　　嘴唇呈筒状,吹气6秒钟,吹掉想象中的蒲公英的细毛, 然后,嘴唇复原,呈微笑状.

　　下巴和颈脖防皱

　　头部向前仰起,下唇用力盖住上唇.先左后右转动头部.6秒钟放松一次,再重复转头动作.

　　防止上眼皮松弛

　　指尖压在眉毛下方,将眉毛从眼窝上方往上推0.5厘米,眼睛紧闭6秒钟.

　　防止面颊下垂

　　面部肌肉紧崩,嘴角用力上下反复运动6秒钟.

　　防止面颊松弛

　　手背紧压离耳朵2厘米处,嘴唇向前突出,呈微笑状.

　　让女人一直美下去．