第八套广播体操能减肥吗

第八套广播体操能减肥吗

广播操只是活动一下筋骨而已，
除非你能全身心的投入去做操，表情动作都很到位，并且一次能运动达到1小时以上，都还是不能保证会有减肥效果。

想要运动减肥，最重要的是利用运动燃烧（分解消耗）脂肪，而一般来说，在运动的前半小时都是在消耗糖分，到45分钟以后才会开始到脂肪，所以建议：您能做广播操那应该会有操场吧，不如步行半小时，由慢至快，然后再慢跑，从慢跑5分钟开始，逐天增加时间至半小时，主要是坚持，最好天天去效果最好，实在不行每个星期坚持3-5天也会有点效果的。

看对什么人而言了 对于不怎么活动的人是有点效果的

减肥主要是体内脂肪的燃烧，表现出来就是人体的排汗量，如果你想减肥，跳跳操可以是可以，但也贵在你的坚持，一般情况下，减肥或者说是运动的时间至少要在半小时以上，还有就是减肥也有侧重点，不同的部位采取不同的减肥方法效果更佳。