高三学生有轻微的神经衰落怎么办，具体表现为中午不能入睡，夜晚10分中左右才能入睡，跪求？？？？

高三学生有轻微的神经衰落怎么办，具体表现为中午不能入睡，夜晚10分中左右才能入睡，跪求？？？？

我是刚从高中走出来的，马上就要上大学了，很高兴为你解答。

    在高三晚上10点睡是正常的，到了高三下学期，我们常常是11点睡，但你中午睡不下就麻烦了，下午精力是一定要充足的。 

    你关键是要 心态 调整好，注意劳益结合就好了！   祝你高三一路顺风！~

　神经衰落的重要表现是睡眠不好，最睡眠可看作是阴阳消长平衡的一个过程。 　　引起失眠的原因很多,《内经》记载的原因有三： 　　(1)其他病症影响,如：咳喘、腹满等，使人不得安卧； 　　(2)为邪气客于脏腑，卫气不能入阴所致； 　　(3)脏腑所伤，阴阳不和，则夜寐不安，如《素问·病能》曰：“人有卧而有所不安者，何也?……脏有所伤及,精有所之寄，则安。故人不能悬具病也。”认为“寐…寤”是人体营卫之气顺应自然界昼夜变化的结果。即卫气“昼行于阳二十五周,夜行于阴二十五周,周于五脏”,正是营卫相互协调,实现脏腑安和,目瞑而寐。可见,人的正常睡眠是阴阳之气自然而有规律地转化的结果,如果这种规律一旦被破坏,就可以导致不寐的发生,而这种规律被破坏的原因主要由于外邪如火、热、气、血之壅塞,干扰卫气的正常运行,内伤情志使五脏气机失常、气血不和及阴阳失调而致失眠,病理因素多为气、血、痰、瘀、火、郁、湿、食等,故七情所伤之失眠尤为重要。

凉拌+稀饭。