轻身减肥片要用多久才有效果会反弹吗

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-01-20 14:12

提问者网友：雾里闻花香
2021-01-19 18:56

轻身减肥片要用多久才有效果会反弹吗

最佳答案

五星知识达人网友：往事埋风中
2021-01-19 20:21

最好不要用减肥药。减肥最科学的方法就是“管住嘴，迈开腿”，也就是控制饮食，加强有氧锻炼。
1、控制饮食，主要是控制主食，三餐要正常吃，每餐吃7分饱即可不要太多太少，另外拒绝油腻、甜食、煎炸食物和含糖饮料、零食，杜绝宵夜。多吃蔬菜水果和粗粮，肉蛋奶类蛋白质营养要保持适量摄入，推荐鸡肉和鱼。
2、有氧锻炼：慢跑、快走、骑行、游泳、打球都可以，每次30分钟以上，每周坚持3次以上

全部回答

1楼网友：枭雄戏美人
2021-01-19 23:33

没效果

2楼网友：时间的尘埃
2021-01-19 23:03

不知道哎，我是用波颜婷的哦

3楼网友：思契十里
2021-01-19 21:43

最好不用减肥药，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动

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