心情不好怎么办…

就是难受…

雪再白也有被污染的，何必想那么多呢？善待一切包括自己，自己超脱一点，潇洒一点，万事都会好的，不要戴着有色眼镜去看世界就好了，心情就好了，精神也就好了。
人生不顺心的事十有八，九， 我们应该学会忘怀。 拿得起放得下， 多想些开心的事， 把握好自己的情绪. ゞ沙龍曼蛇ど认为当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .要嘛;，把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等 这样把积压在内心的烦恼宣泄出来, 也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.！ゞ沙羅曼蛇ど想说的是当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度. 在此ゞ沙龍曼蛇ど所说的希望对你有所帮助。 同时祝你天天拥有好心情. (ゞ沙羅曼蛇ど专利请勿复制谢谢合作)

心情不好总有原因，找到根本。那些只是在转移注意力，不能解决问题啊！不过也是一种方法，说明你的生活不够充实。

听听音乐，可以让你的心情放松。 做些运动，但不能做过于激烈的运动，这样便与易与将体内的废物排泄出来。 或找一些朋友聊聊，来缓解一下心情。 尽量想一些开心的事

解决的办法很多，你可以出去走走散散心；可以上上网，找个网友倾述一下；可以去运动一下，打打球、游游泳；听听音乐，看个电影；或者去酒吧转转；去蹦迪等等。找个合适自己的方法用一下。

做些户外运动吧！