晚上老做梦杂办呢
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-23 07:53
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-05-22 14:54
晚上老做梦杂办呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-05-22 15:39
1.晚饭适量。太饱太饿，都会多梦。
2.睡前别让情绪有大波动，别看电影或小说。去听听音乐。
3.每天有规律地做些适量适度的运动。可以选在晚上做，身体疲劳有助心灵放松。
4.如果近期有什么事困扰你，请找个时间特意去思考或筹划一下，然后放到一边。如果无法解决，那就更该抛开啦！总之，别为未发生的或者不可能发生的事去劳神！
5.少喝或不喝浓茶和咖啡类饮料。
6.作息规律，别做夜猫子～不正常的生物钟会让睡眠质量变差。
2.睡前别让情绪有大波动，别看电影或小说。去听听音乐。
3.每天有规律地做些适量适度的运动。可以选在晚上做，身体疲劳有助心灵放松。
4.如果近期有什么事困扰你，请找个时间特意去思考或筹划一下，然后放到一边。如果无法解决，那就更该抛开啦！总之，别为未发生的或者不可能发生的事去劳神！
5.少喝或不喝浓茶和咖啡类饮料。
6.作息规律，别做夜猫子～不正常的生物钟会让睡眠质量变差。
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-05-22 16:34
你做什么梦了 是不是想我了
- 2楼网友：时间的尘埃
- 2021-05-22 16:07
来我给你说说喝增健，男仕，钙片就好了3个月
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