我的1500米跑了 5分05秒，请教各位，我怎样在一个月提高成绩，争取达到4
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-14 17:20
- 提问者网友：贪了杯
- 2021-04-14 03:57
我的1500米跑了 5分05秒，请教各位，我怎样在一个月提高成绩，争取达到4
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-04-14 05:16
提高运动水平是一个漫长的积累过程。其要诀不外乎超量刺激和超量恢复。每个人体质及生活环境的不同，必须有针他个体的训练方案，而不存在什么放之四海而皆准的灵丹妙招。这里，只能给你一个原则，就是，玩命的练，全面补充营养，充足的休息和放松。没有教练，难哦。
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- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-04-14 06:52
当然是每天去跑1500-2000米啊，一个月后一定行追问我经常跑我经常跑，不见有提高追答你是在慢跑吧
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