各位朋友们好,谁有戒烟的绝招没有:请指点

吃瓜子啊  靠毅力戒掉

我以前是抽烟的，现在不抽了，我给我戒的过程介绍给你，希望对你有帮助：

1.不是说你今天在抽烟，明天就立马不抽，这样是很难戒的，我是先对自已提出计划，例如：最开始是一天抽一包，一个星期后变成一天抽15，再一个星期后变成一天抽10根，主要是这个过程，一天比一天少，当天少到一定程度的时候就也不能一下一根都不抽，可能一天抽那么二，三根，要好几月才能慢慢地一点都不抽.

2.一定要有意志去做这件事情，自已克服外，最主要的还就是在朋友聚会，心情不好的时候，一定克制自已不能超标抽烟，

3.戒烟身边的环境也非常重要，你可以和你的朋友们说你戒烟了，不要发烟给你，尽量少去抽烟区等等

完全靠自己的，我爸当初说戒烟，就在也没碰烟了，现在给他烟，他都抽不来了，所以说我一直以为烟很好戒的，你要有这个毅力才行

想抽的话嚼一嚼口香糖

或者转移注意力

重要的还是在于是否有意志力是否坚持

楼主可以找一个你可以坚持戒烟的动力