为什么感冒好了以后，会睡不着觉，是不是缺少哪种营养？

为什么感冒好了以后，会睡不着觉，是不是缺少哪种营养？

感冒前后身体需要一个调整过程，不是缺少什么营养元素。最好的方法就是白天不要不太多觉，让白天劳累一些，起码到晚上身体上让你觉得该睡觉休息了，此外还可以看一些让身体达到放松状态益于睡眠的书或者视频。如果是心理烦扰睡不着，就先去把心理的问题尽量解决掉没有担心忧虑自然会睡得香。还有，这种对于睡不好的担心反过来也会加重睡不好的状况。尽量做到以下几点：
　　1、健康的睡眠是保障人体健康的最重要基础。尽量在白天里多做点什么事情，在晚上好好泡个澡，喝杯热奶茶、纯牛奶再睡。
　　2、白天睡得少，晚上才睡得好，尽量白天少睡，晚上能有困意。
　　3、经常失眠会破坏正常神经系统的平衡，导致高血压、糖尿病、心血管疾病的产生。所以晚上尽量放松，心情愉快，不要考虑白天的事造成压力影响休息。

感冒一般在七天左右才能痊愈。吃药可减轻其症状。

可能是你有心事吧，不要想太多，安心睡就行了。

睡不着觉，具体有两个问题，一是胃饱而不安，晚上属于阴，不宜化物，尽量少吃；二是心肾不交，也就是心火太旺而肾水升不起；建议：晚上十一时前一定得睡觉，早上七时半之前一定起床，特别是春天，如果睡眠还不行，建议咨询中药师！

楼上两位说毛线啊，睡得着还用你们说大道理！我也是感冒好了，睡不着，火气很重，吃点下火的，补充，多吃点补的，只能等身体慢慢好了 ，希望，我们都快点好起来吧，太难受啦！