我的睡眠不好，请问安神助眠贴有效吗？有谁用过吗？

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失眠的治疗一般根据患者的具体情况采用相对的治疗方式。若是症状较轻，日常调理即可。如：
生物反馈：可加强自我放松训练，对于减轻焦虑情绪有效。治疗失眠食用粥：山桑粥、莲子芡实粥。
体育锻炼：适当体育锻炼，增强体质，加重躯体疲劳感，对睡眠有利，但运动量不宜过大，过度疲劳反而影响睡眠。
若症状较为严重，影响日常生活或工作则需要技术就诊，临床治疗方法分为：
一、心理治疗：适用于因情志不抒或紧张而造成的失眠。
1、一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。
2、行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。
二、药物治疗：
中药治疗：根据患者的具体类型，针对性的采用合适的药物。肝郁化火，用龙胆泻肝汤加味；痰热内扰，用温胆汤加味。阴虚火旺，用黄连阿胶汤合朱砂安神丸加减，心脾两虚者用归脾汤；心胆气虚者，用安神定志丸；心肾不交、虚阳上扰者用交泰丸。
你可根据自己的情况参考一下。

安神助眠贴效果挺好

笑康失眠贴治疗失眠效果是非常不错的,用上当天就感觉有效果,用的时候一定要注意:不要吃辛赖的食物,不要发急,注意情绪的亢奋.请登录笑康失眠贴网站3w.haoshuitie120.卡M有详细的介绍.

不管是什么药，都没有自己的心静下来，自然入睡好！调整一下自己的心情吧！

睡眠不好有多种原因，睡不好觉是人体自我保护的一方面体现。例如，心血管狭窄导致的睡眠不好是因为，需要唤醒你来保护你，如果强制吃药进入深睡眠，就容易出现脑缺氧或睡死的情况，很危险。所以你要查清楚失眠原因，做运动和改善膳食相结合。