瑜伽打坐对身体有什么好处？

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-02-20 04:05

提问者网友：刺鸟
2021-02-19 11:21

瑜伽打坐对身体有什么好处？

最佳答案

五星知识达人网友：酒醒三更
2021-02-19 12:19

静坐能够强健身体，修复身体的亚健康状态，提升五脏六腑的功能。
特别对于慢性疾病和顽固症状，如：高血压、心脏病、肾病、肺病、脑供血不足、偏头疼、身体沉重、四肢寒冷、风湿病、爱出汗、盗汗等，具有显著的调节作用。
静坐时思想专注在一物之上，呼吸变得平缓均匀，通过呼吸进入肺部的空气总量相对稳定，进入心脏的氧气量也相对稳定，从而利于血压的调节。静坐时，身体能量的消耗减少，心脏的耗氧量也比平时减少很多，血液循环的力量自然比平时加强了。有力的血液循环可以帮助我们净化血管中堵塞的物质，让很多“长期休眠”的血管重新恢复生命的活力。

全部回答

1楼网友：我住北渡口
2021-02-19 12:58

静心
身体变得柔软
开始自动调节
最好结合瑜伽伸拉运动
单一静坐时间长容易出问题

我要举报

如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！