为什么我投三分投不到？怎么练？

我今年刚开始经常打篮球。中近距离命中高。三分各种三不沾。是我投篮姿势不对吗？我投篮不怎么喜欢跳投，中近距离投篮不跳比跳投命中高多了！跳投没准心了。有人说我是身体不协调。。还是力量不够？。求大神教我中远距离啊！

手型，空手联系，哑铃练力量
投篮不能只靠手臂，手腕，手指力量，结合脚，膝盖，做出类似踮起的动作，由下至上，发力，不要僵硬，顺着力，脚→膝盖→大腿→腰→手臂→手腕→手指，大概就是这样了，其实还是要看教学视频和自己的运用，另外通过力量训练增加力量，不然没力气投，有动作也白搭。

中远距离的话 你需要有好的腰腹和手腕力量 先练习力量吧 我之前也是投篮不跳 但在比赛中跳投是必须要练习的 慢慢改吧

不熟悉，投久了自然有力。而且感觉不怎么用力。

现在练的话。俯卧撑！最好，要坚持，一天可以的话50个。

三分多投就有感觉了。

加油。谢谢五星采纳。