早餐吃水煮鸡蛋还是鸭蛋好

早餐吃水煮鸡蛋还是鸭蛋好

其实蛋类的营养价值没有特别高的，没什么大的区别。如果你爱吃鸭蛋就吃鸭蛋，爱吃鸡蛋就吃鸡蛋吧。如果你的血压有点高，建议你不要吃土鸡蛋。因为土鸡蛋里脂肪较多，所以才显得香。人们一般以为土鸡蛋营养价值高，给孩子吃土鸡蛋，我建议还是吃普通鸡蛋吧。早晨可以吃两个。如果胃不好，光吃鸡蛋和包子容易胃酸，所以建议加一些主食，再喝一点酸奶，如果有时间自己在家熬粥，再炒一个蔬菜是最好了。