在100M短跑中该如可控制体力。怎样才能有最佳的状态？
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-05-14 14:01
- 提问者网友：像風在裏
- 2021-05-13 20:43
在100M短跑中该如可控制体力。怎样才能有最佳的状态？
最佳答案
- 五星知识达人网友：走死在岁月里
- 2021-05-13 21:17
前30米起跑阶段，把身子压低，30-80米为途中跑阶段，我教练给我说30米的起跑阶段过后要有两步过度，这两步运用强大的运动惯性，把步子放大，开始大的腾空，因为前30米的起跑大家比较紧张，步子小频率快，累计了不少的运动肌酸，为了更好的后程加速，保持好的体力，这两步很关键，然后开始途中跑，把步子放大，身子直立起来，加快摆臂，80米过后进入最后的冲刺跑，这时候就开始玩命，记得终点的压线。
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- 1楼网友：孤独入客枕
- 2021-05-13 23:58
100m也要有节奏，30m到最高速后尽力保持最高速度
- 2楼网友：行路难
- 2021-05-13 22:48
其实，100米的短跑是挑战你的极限，就是要爆发，练的就是你的爆发力。
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