身高178 体重200斤！想减肥！不知道怎么办
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-04-07 10:35
- 提问者网友：练爱
- 2021-04-06 10:22
身高178 体重200斤！想减肥！不知道怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：渡鹤影
- 2021-04-06 11:55
不要节食但不能吃垃圾食品，每天跑2公里。一年下来就能瘦身，就这么简单但最简单的事才是最难的。追问关节能行吗追答可以慢慢来嘛。开始就跑个一公里。慢慢加上去，就看你有没毅力了。我曾经坚持了6个月追问好的，慢跑多久？追答半小时
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- 1楼网友：罪歌
- 2021-04-06 14:38
你一边看电视一边慢跑，剧烈运动主要是锻炼心肺功能，还容易高血压，就买个跑步机慢跑看电视分散注意力。这个是某人发明的成功减肥。追问跑步机，太贵了，买不起追答可以原地慢跑，不买机器
- 2楼网友：话散在刀尖上
- 2021-04-06 13:23
200斤能跑的动吗？小心伤了关节和韧带追问我也在纠结！
- 3楼网友：神鬼未生
- 2021-04-06 13:10
想选什么方法？运动？节食？还是减肥产品？
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