我对着风扇做了100个下蹲,几分钟后头晕想呕吐,身上猛出喊,很难受,以前做100多都行,现在这是怎么了啊!!?

我对着风扇做了100个下蹲,几分钟后头晕想呕吐,身上猛出喊,很难受,以前做100多都行,现在这是怎么了啊!!?

可能是有些急了一点，做体育活动需要循序渐进，否则会对身体无益:稍稍减量－－继续维持！保证活动之后身体无明显劳累等不良症状； 在坚持1－3个月之后，再增加数量，到时就不会出现头晕或想吐之类的症状了。做俯卧撑的时候，不要太快，要注意节奏和呼吸，节奏时快时慢，呼吸不均匀，与动作配合不好，容易引起头晕、想吐的现象。 分组完成有利于肌肉调整和恢复，这种方法是好的。锻炼有进展后，可增加组数或组内次数。 仅练俯卧撑和仰卧起坐，进步会慢些，而且肌肉僵化。所以，在俯卧撑和仰卧起坐锻炼的同时，最好再增加其他方面的训练，增长臂、腰、腹部的力量，以促进身体全面发展。这样，就会越做越多了。（

    看你经常提一些健康方面的问题。

    建议去医院做个检查。

PS：我可是你好同学，就算会打得不好也得给个满意，良❤还是要有滴......

不要对这电扇做下蹲这属凉热相击,

贫血，缺铁，朋友要注意啦

身体不行了

你的症状有点像心率不齐，是不是做点什么事就很累的感觉？如果就是头晕的话可能有点贫血，加上心率不齐就很容易这样，我就是！