吃什么可以变白?

吃什么可以变白?

-- 吃什么可以变白一点 一、少食富含酪氨酸的食物如马铃薯、红薯等。因为酪氨酸是黑色素的基础物质，黑色素是由酪氨酸经酪氨酸酶的作用转化而来的。 二、多摄入富含维生素C的食物如酸枣、鲜枣、蕃茄、刺梨、柑桔，新鲜绿叶蔬菜等。维生素C可以阻断黑色素的形成。 三、注意摄入富含维生素E的食物如卷心菜、菜花、芝麻油、芝麻、葵花子、菜子油、葵花子油等。维生素E在人体内一种抗氧化剂，特别是脂肪的抗氧化剂，能有效地抵制了脂褐素在皮肤上的沉积，使皮肤保持白皙。 有人为了去掉脸上的色斑，做了近十次光子嫩肤，不但色斑没有去掉，而且皮肤变得怕光、怕晒。上海真爱女子医院整形医师提醒，祛斑要先到正规医院做检查。 如果色斑较浅，可先用特殊激光小面积试做，1~2周后如看得出效果，就证明祛斑有效。 长期盲目做光子嫩肤会使角质层和表皮浅层发生变化，皮肤变得薄嫩和敏感。色斑属于色素沉着，由先天性、后天疾病或药物等引起的，有的是雀斑，有的是色素痣。色斑的深浅度直接决定着祛斑的难易度，较浅的斑如在表皮浅层的，可能去掉而不留疤。对于有色素痣的女性，一般不要去除，否则即便先掉了，暂时看不出颜色，但长得较深的色斑或色素痣容易再长出来，因受刺激可能会长得更大或更深，且易留有疤痕，甚至产生恶变。　此外，还不要轻信美容院承诺的3天祛斑、10天祛皱等等美丽谎言。因为皮肤的色斑、皱纹受先天体质、心理、内分泌、环境、饮食等多方面的因素影响，每个个体都有差异，应依据自己的情况选择适合自己的美容方式。而且，保持良好生活习惯和良好的心态，才是祛斑祛皱最好的“化妆佳品”。